Workshops & Programme – Gemeinsam aktiv und gesund
Ob Entspannung, Mobilität oder Krafttraining, wir gestalten jede Einheit so, dass Sie mit neuen Erkenntnissen und praktischen Tipps für den Alltag profitieren.
Unsere Workshop-Angebote
Beweglichkeit und Flexibilität fördern
In diesem Workshop lernen Sie Mobilitätstechniken, die darauf abzielen, Ihre Beweglichkeit und Flexibilität zu fördern. Sie erlernen Übungen, die helfen, Gelenke zu entlasten und Muskeln zu dehnen – besonders geeignet für Personen, die ihre Bewegungsfreiheit steigern möchten.
Stressreduktion und Entspannungstechniken
Wir stellen Ihnen Methoden zur Stressreduktion und Atemtechniken vor, die dabei unterstützen können, mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in den Alltag zu integrieren.
Core- und Rückentraining
Ein gesunder Rücken ist die Basis für ein aktives Leben. In diesem Workshop liegt der Fokus auf der Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Sie lernen Übungen, die dazu beitragen können, die Muskulatur zu stärken und die Stabilität zu fördern.
Ernährungswissen leicht gemacht
Erfahren Sie, wie eine ausgewogene Ernährung positive Effekte auf Ihre Energie und Lebensqualität haben kann. In unserem Ernährungsworkshop erhalten Sie praktische Tipps, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können.
Buchen Sie noch heute Ihren Termin
Besuchen Sie uns in unserer Praxis in Berlin-Wilmersdorf oder nutzen Sie bequem unsere digitalen Angebote. Profitieren Sie von individueller Betreuung und umfassenden Therapien – direkt in Ihrer Nähe.